Amanda Ronchi Mendonça

Olá, fico feliz que tu esteja considerando iniciar terapia. Muitas vezes esse passo aparece quando alguma área da vida já não está tão leve. Ansiedade, sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos ou aquela sensação de estar tentando dar conta de tudo sozinha são situações muito comuns nesse momento. Se algo disso faz sentido para ti, a terapia pode ser um espaço importante para entender melhor o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com essas situações. Sou psicóloga formada desde 2021 e especialista em Psicologia da Saúde pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Trabalho a partir da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e como podemos desenvolver maneiras mais saudáveis e funcionais de lidar com os desafios do dia a dia. Tenho experiência no acompanhamento de pessoas que enfrentam ansiedade, momentos de sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos e fases de mudança na vida. Mais do que técnicas, acredito que a terapia precisa ser um espaço seguro. Um lugar onde tu possa falar com liberdade, organizar o que está sentindo e olhar para os desafios da tua vida com mais clareza. Nas sessões vamos construir juntas novas formas de lidar com o que hoje parece pesado ou confuso. Às vezes com lágrimas, às vezes com risadas, mas sempre com o objetivo de ampliar tua autonomia emocional e fortalecer recursos que talvez tu nem perceba que já tem. Não prometo soluções mágicas ou imediatas. Mudanças importantes levam tempo. Mas posso te garantir comprometimento, escuta e um trabalho sério para que tu encontre caminhos mais leves e coerentes com quem tu quer ser. Se quiser, pode me chamar para conversarmos e ver se a terapia faz sentido para ti neste momento.