Ariane da Silva Cota

Oiê, seja bem-vinda(o)! Há força no movimento gentil e consciente. Eu sou Ariane, Psicóloga, e te ajudo a olhar para o seu maior e melhor projeto: você. Atuo com Psicoterapia e Mentoria de carreira, saúde e bem-estar a partir de um olhar de saúde integral, conectando corpo, mente, trabalho, relações e estilo de vida; Acredito que a saúde mental preventiva é a base para um bem-estar consistente e para uma vida com mais consciência, autonomia e movimento. Ao longo de mais de 20 anos atuando em ambientes corporativos, em posições de liderança na área de Pessoas, trabalhei com cultura, bem-estar e desenvolvimento humano; Essa vivência, somada à minha trajetória como ex-atleta, amplia minha atuação clínica e me permite compreender, de forma prática e profunda, como desempenho, pressão, metas e relações impactam a saúde emocional, o corpo e a alma. O esporte me ensinou constância, disciplina emocional, autorresponsabilidade e respeito aos próprios limites; Mais do que teoria, eu vivo e pratico o que proponho: movimento, hábitos saudáveis, equilíbrio e coerência entre discurso e ação; Assim como treinamos o corpo físico, também é possível treinar a mente por meio de práticas contínuas e intencionais. No processo terapêutico, não foco apenas na abordagem, mas na construção real de caminhos; Trabalho o fortalecimento da escuta do corpo e da mente, ajudando você a identificar padrões, desenvolver recursos internos e transformar intenção em ação com consistência, ampliando a consciência sobre o que nutre, sustenta ou adoece no dia a dia; Não se trata apenas de performance, mas de promover uma mudança de estilo de vida por meio de escolhas conscientes que sustentem o florescer humano. Meu atendimento é um convite à pausa, à presença e ao cuidado genuíno com a própria história. Você sente - Seu corpo dá sinais - Talvez só esteja precisando se escutar.