Para entender mais sobre as modalidades de terapia online e presencial, confira nosso guia completo sobre o tema”.
Uma das vantagens da terapia online é a possibilidade de realizar as sessões em casa ou em outro lugar familiar.
Estar em um ambiente conhecido pode trazer conforto e facilitar a abertura emocional.
No entanto, para que essa experiência seja positiva, é importante tomar alguns cuidados com privacidade e interrupções.
Benefícios de realizar a sessão em casa
Conforto emocional: muitas pessoas se sentem mais à vontade em seu próprio espaço, o que pode favorecer a expressão de sentimentos.
Menos ansiedade: não há necessidade de deslocamento ou de adaptação a um local desconhecido, o que reduz tensões antes da consulta.
Flexibilidade: em um ambiente familiar, é mais fácil ajustar a rotina para encaixar a terapia em horários convenientes.
Cuidados com privacidade e interrupções
Para que o conforto não comprometa a qualidade do atendimento, é essencial garantir que ninguém ouça a conversa.
Avise outras pessoas da casa sobre o horário da sessão, feche portas e janelas e utilize fones de ouvido com microfone.
Assim, você preserva o sigilo e evita ruídos externos que possam distrair.
Dicas para preparar o ambiente familiar
Escolha um cômodo onde possa ficar sozinho e sem interrupções.
Ajuste a iluminação e a temperatura para que estejam agradáveis.
Tenha uma cadeira confortável e posicione o dispositivo de modo que você fique visível para o terapeuta. Mantenha objetos de conforto por perto, como um copo d’água ou um cobertor, caso ajudem a relaxar.
Se precisar se deslocar durante a sessão (para atender uma porta ou cuidar de uma criança), avise o terapeuta no início e combine como proceder.
Realizar a terapia em um ambiente familiar pode tornar as sessões mais acolhedoras e práticas.
Com alguns cuidados simples, é possível garantir privacidade e manter o foco no processo terapêutico, aproveitando ao máximo o atendimento online.
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