Você já percebeu que muitas vezes, não é a fome do corpo que nos leva a comer mais do que precisamos, mas sim nossas emoções?
Tristeza, ansiedade, medo, frustrações, tudo armazenado dentro do corpo pode pesar muito mais do que qualquer refeição e nesses momentos, a comida vira um refúgio, um conforto instantâneo, mas não resolve o problema.
Quando entendemos o que está acontecendo e aprendemos a olhar para dentro, sem julgamento, liberamos emoções reprimidas e o nosso relacionamento com os alimentos, se transforma!
O segredo não está somente na reeducação alimentar, mas em transformar nossos sentimentos.
