Quem foi adolescente nos anos 2000 certamente se lembrará do hino “Razões e Emoções”, da banda NX Zero, que já dizia: “entre razões e emoções, a saída é fazer valer a pena”. E aí surgem algumas indagações: como equilibrar razão e emoção de modo a conseguir se validar e, ao mesmo tempo, sair do piloto automático?
De acordo com o neurocientista António Damásio, possuímos um cérebro mais primitivo e emocional e outro mais moderno e racional, e ambos precisam atuar de forma integrada. É possível relacionar isso também aos conceitos de Sistema 1 e Sistema 2, de Daniel Kahneman, o primeiro automático, rápido e emocional; o segundo mais lento, analítico e racional.
É claro que, ao falarmos de neurociência, é necessário considerar inúmeras pesquisas e constantes atualizações. Mas aqui, o essencial é reconhecermos que as emoções dão sentido ao nosso viver, nos constituem enquanto seres humanos e são fundamentais para o nosso desenvolvimento. Contudo, a baixa regulação emocional, a falta de autoconhecimento sobre o corpo e suas reações, e a forma como percebemos o mundo podem nos tornar vulneráveis à maneira como enxergamos a realidade, ocasionando distorções, ações impulsivas e desequilíbrio na saúde e no bem-estar, impedindo assim de acessar o Sistema 2 para os momentos de racionalidade, tomada de decisões e pensamento crítico das situações.
Assim, é muito importante tomarmos consciência sobre o que nos motiva, nos impulsiona e gera emoções positivas; quais são os fatores desencadeantes de estresse; as vulnerabilidades; e a raiz de alguns problemas.
O psicólogo Martin Seligman apresenta o modelo PERMA de bem-estar: P (Emoções positivas); E (Engajamento); R (Relacionamentos positivos); M (Significado - Meaning); A (Realizações - Accomplishment). Dessa forma, podemos relacionar a reflexão da música “Entre razões e emoções, a saída...” com a ideia de que a saída pode, sim, ser fazer valer a pena, no sentido de se conhecer, se acolher e se enxergar como um ser humano em potencial.
Referências
DAMÁSIO, António. O erro de Descartes: emoção, razão e o cérebro humano. São Paulo: Companhia das Letras, 1996.
KAHNEMAN, Daniel. Rápido e devagar: duas formas de pensar. Rio de Janeiro: Objetiva, 2012.
SELIGMAN, Martin E. P. Florescer: uma nova compreensão sobre a natureza da felicidade e do bem-estar. Rio de Janeiro: Objetiva, 2011.
NX ZERO. Razões e Emoções. In: NX Zero. São Paulo: Arsenal Music, 2006. (Referência musical)
