Conversando com algumas pessoas nas redes sociais que vieram até mim por eu ser psicóloga, pedindo alguma orientação, percebi como tem gente precisando muito de terapia e que não busca.
Algumas pensavam até em suicídio, já chegaram até a falar que não sabiam se passavam daquele dia. Eu sempre acolho todas e oriento que procurem por um psicólogo, pois a grande maioria precisa de psicoterapia.
Comecei, então, a tentar entender os motivos que faziam com que essas pessoas não procurassem por ajuda e percebi que a grande maioria é por desconhecimento.
Algumas pessoas falaram que não procuravam a psicoterapia porque não tinham dinheiro ou porque acreditavam ser um tratamento muito caro; outras achavam que era frescura ou besteira.
Algumas pessoas pensavam que seriam dopadas ou, simplesmente, tinham vergonha ou medo de contarem sobre seus sentimentos e pensamentos e serem julgadas.
O fato é que entendi que muitas pessoas não sabem se precisam de terapia, como funciona uma terapia, se um psicólogo poderá ajudá-las, mesmo que estejam em grave sofrimento.
Então, decidi que preciso explicar melhor o que é a terapia, especialmente, a psicoterapia!
E você sabe o que é terapia?
Já começo a explicar que psicólogo não é médico, logo, ele não prescreve medicamentos. Nosso “remédio” é a palavra.
Em alguns casos, o remédio, no termo medicamentoso mesmo, pode ser essencial, aí então encaminhamos a um médico psiquiatra.
Mas só o remédio não adianta. Hoje em dia, com o nosso imediatismo, queremos que tudo seja resolvido agora e esperamos que um remédio resolva todos os nossos problemas, especialmente nossas dores, mesmo as emocionais. Mas isso não é possível.
O remédio precisa ser combinado com a terapia para ter efeito. E terapia pode demorar a trazer resultados, porque mudar não é fácil e nem rápido.
E para mudar é preciso reconhecer que tem algo a ser mudado, querer mudar, se esforçar, perserverar dia após dia.
O psicólogo pode ajudar nesse processo.
Como funciona a terapia?
O psicólogo não julga e não opina sobre a sua vida. Então, não tem motivos para sentir vergonha e não ter coragem de ir.
A terapia é um local seguro, só seu, onde você pode se abrir e falar o que você quiser, tudo aquilo que você nunca contou para ninguém.
Mas você também precisa encontrar um psicólogo com quem você se sinta bem, confortável, seguro e à vontade para se abrir.
Isso pode não acontecer com o primeiro, mas é importante que não desista e procure outro, até encontrar alguém com quem você se “encaixe”, o profissional certo para você.
E também não se cobre, você pode demorar um pouco para conseguir se abrir mais e contar coisas mais difíceis, mas com o tempo, você vai se sentindo mais seguro para contar.
